Azt jósolták péntekre, hogy 36 fok várható! A száraz, izzó levegő hamar pokollá tudja változtatni a szépnek induló évszakot. Sokan panaszkodnak, hogy energiátlanok és fáj a fejük, pedig kifejezetten ügyelnek a folyadékpótlásra.

Ilyenkor szükséges a szervezetnek egy kis extra vitamin, ami azonnal feltölt! Pótolja az ásványi anyagokat, nyomelemeket és nem tablettaformájában juttatja be az értékes vitaminokat! Vedd komolyan a hőségriadót, töltsd fel magad vitaminokkal!

A kánikula idején – ahogy azt kötelező is – sokkal több vizet kell innunk, hogy a szervezetünk egyensúlyban tudja tartani a hőháztartását. Ám a sokkal több víz a nap végére sokkal több ásványi anyagot is "felold", így nem elég a vizet pótolni, hanem a számunkra értékes antioxidánsokból és vitaminokból is extra adagot kell bevinnünk, hogy megerősítsük az immunrendszerünket. Ha végignézitek az összetevők listáját, máris láthatjátok, hogy semmit sem bíztam a véletlenre ;)

Hozzávalók:

  • ½ avokádó hús
  • 2 dkg búzacsíra
  • 1 db grapefruit hámozva és cikkekre szedve
  • 1 db narancs kifacsart leve
  • 1 dl szénsavmentes ásványvíz
  • 2 csepp tabaco szósz
  • 1 csipet gyömbér por

Elkészítés:

Alaposan hámozzuk meg a grapefruitot és cikkekre szedve rakjuk a turmix gépbe. Adjuk hozzá az avokádóhúst, a búzacsírát, a narancs és a lime kifacsart levét. Öntsük fel az ásványvízzel, szórjuk bele a gyömbérport és adjuk hozzá a kettő csepp tabaco szószt. Alaposan turmixoljuk le, mert a grapefruitnak nagyon erősek a rostjai.

Pár perc alatt készen vagyunk vele, és mégis tökéletes felüdülést nyújt egész napra :)